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Schwarzes Brett

Bodyfit

Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger/innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten!

Trainingszeiten sind
Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr mit Krisztina Juhasz
Donnerstag, 19.00 - 20.00 Uhr mit Sabrina Haink

Ansprechpartner ist Britta Gaus (Tel. 04239 - 403, Email: brittagaus@gmx.de)

 

Gruppenbild
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Training
Donnerstag - 19:00 - 20:00
Bewegungsraum am Sportplatz
Donnerstag - 18:00 - 19:00
Bewegungsraum am Sportplatz
Nächste Termine
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