RELAX FIT

DER AUSGLEICH ZUM ALLTAG
Relax Fit ist eine sanfte Fitnessmethode, die auf die Stärkung der tiefliegenden Muskulatur, insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur
ausgerichtet ist. Dabei werden gezielte Übungen genutzt, um die Stabilität des Rumpfes zu verbessern. Ein besonderer Fokus liegt auf Dehnung, Entspannung und Flexibilität. Diese Sportart kombiniert Elemente aus Stretching, sanftem Krafttraining und Atemtechniken, um den Körper zu mobilisieren und Verspannungen zu lösen. Sie eignet sich für Menschen aller Fitnessniveaus – von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen – und wird oft
als ergänzendes Training zur Stressreduktion oder zur Verbesserung der Körperhaltung eingesetzt.

Trainingszeiten
Mittwochs, 19.30 - 20.30 Uhr im Bewegungsraum am Sportplatz

Übungsleiterin
Stella Weigel
Tel.: +49 176 21408408

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