RELAX FIT
DER AUSGLEICH ZUM ALLTAG
Relax Fit ist eine sanfte
Fitnessmethode, die auf die
Stärkung der tiefliegenden
Muskulatur, insbesondere die tiefe
Bauch- und Rückenmuskulatur
ausgerichtet ist. Dabei werden
gezielte Übungen genutzt, um die
Stabilität des Rumpfes zu
verbessern. Ein besonderer Fokus
liegt auf Dehnung, Entspannung und
Flexibilität.
Diese Sportart kombiniert Elemente
aus Stretching, sanftem
Krafttraining und Atemtechniken,
um den Körper zu mobilisieren und
Verspannungen zu lösen. Sie eignet
sich für Menschen aller
Fitnessniveaus – von Anfängern bis
zu Fortgeschrittenen – und wird oft
als ergänzendes Training zur
Stressreduktion oder zur
Verbesserung der Körperhaltung
eingesetzt.
Trainingszeiten
Mittwochs, 19.30 - 20.30 Uhr im Bewegungsraum am Sportplatz
Übungsleiterin
Stella Weigel
Tel.: 017621408408
Beitrag
10er Karte
Vereinsmitglieder 25€
Ohne Mitgliedschaft 50€