Ausgleichsgymnastik

Der Kurs verdeutlicht den zentralen Stellenwert der Körperwahrnehmung. Durch vielfältige Übungen wird das Köperempfinden verbessert und die eigenen  körperlichen Zustände und Vorgänge sensibilisiert.

Zahlreiche Übungen sorgen für die Vertrautheit der taktilen und kinästhetischen Sensibilität des Rückens. Die  Wirkung der Lockerung, sanften Kräftigung und schonenden Dehnung können am eigenen Leib erlebt werden. Durch die sanfte Kräftigung wird die Muskulatur auf eine andere Weise  gestärkt und aufgebaut.

Mit Hilfe von schonenden Dehnübungen kann ein Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden erzeugt werden. Entspannungsübungen sorgen für die Wahrnehmungsgenauigkeit bezüglich des eigenen Muskeltonus. Sanfte Ausgleichsgymnastik für den ganzen Körper eignet sich zur Vorbeugung sowie für die Rehabilitation

Dieses Angebot besteht sowohl für Männer als für Frauen.

Trainingszeiten
Mittwoch, von 20.00 - 21.30 Uhr in der Sporthalle Hülsen-Westen

Monatlich fällt eine Kursegebühr i.H.v. 15 € an. (zzgl. des Jahresbeitrages für den Sportverein)

Kursleitung
Al-Kaledi, Susanne
Tel: 04239 / 14 57
E-Mail: s.al-kalediweb.de